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Vamos adoçar o final de semana?

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Hello People, tudo bem?

O fim de semana chegou (eba) e nada melhor que aproveitar os dias de descanso para saborear uma bela sobremesa não é? No final de semana pode sair da dieta sem culpa. 

Então convida os amigos e familiares para colocar o papo em dia e ainda comer um delicioso flan de morango 🍓.

imgAnote o passo a passo e bom apetite! 🙂

Ingredientes:
– 300 gramas de morangos.
– 1 lata de leite condensado.
– 1 caixa de creme de leite sem soro.
– 1 caixa de gelatina de morango.
– 450 ml de água fervente (para a gelatina de morango).
– 1 gelatina sem sabor (envelope com 12 gramas).
– 5 colheres (sopa) de água (para dissolver a gelatina sem sabor).
– 3 colheres (sopa) de açúcar.

Modo de preparo:
Hidrate a gelatina de morango com a água, em seguida hidrate a sem sabor, coloque as duas no liquidificador, junte o restante dos ingredientes e bata bem. Transfira a mistura para uma assadeira de pudim untada com um pouco de óleo, e leve para gelar por 4 horas. Prontinho, depois é só se deliciar com a sobremesa.

A receita rende até dez porções. 

Gostaram da receita? 

Bjinhus ❤️

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Suco de Abacaxi Detox para Emagrecer e Perder Barriga Rápido!

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Hello People, tudo bem?
Quem aqui ama abacaxiimg🍍img🍍img🍍? Eu adoro e ele é super saudável. Hoje vamos falar sobre os benefícios dessa fruta tropical e passar uma receita fantástica de detox com abacaxi para começar a semana bem. Como nosso organismo está sujeito a diversas toxinas que vão se acumulando, devido a várias situações de nosso dia a dia. O ambiente, os alimentos, o stresse, produzem uma sobrecarga de radicais livres ou toxinas em nosso corpo. Por isto precisamos de antioxidantes como o suco de abacaxi para mantermos o funcionamento perfeito de nosso ser.
O abacaxi é rico em vitamina C que auxilia na síntese de colágeno e no fortalecimento do sistema imunológico. É rico em fibras, que auxiliam na redução do colesterol ruim e controle glicêmico, além de melhorar o funcionamento intestinal e contribuir nos processos de emagrecimento saudável, pois reduz a absorção de colesterol e gorduras da dieta. O abacaxi ainda conta com a bromelina, um composto que auxilia na digestão de proteínas e é um anti-inflamatório natural. O Suco Detox de Abacaxi tem sido muito usado atualmente para emagrecer. Como o próprio nome diz ele é especial também na eliminação de toxinas que sobrecarregam o organismo. E o fato de ter o abacaxi como base enriquece muito a bebida, uma outra vantagem é que ele acaba com o inchaço que provoca o aparecimento da barriguinha.

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Abacaxi Detox & Couve – dupla imbatível para Emagrecer. Observe os benefícios do Suco Detox de Abacaxi:
É Diurético;

Elimina radicais livres;

Possui muitas fibras;

Favorece o trânsito intestinal;

Hidrata, já que o abacaxi possui muita água;

Reduz inchaço do corpo.

E então, acho que não precisa mais motivos para incluir o suco detox de abacaxi em sua dieta. Não é? Então vamos logo aprender como fazer algumas receitinhas com a fruta:

Abacaxi e couve leva:

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1copo de abacaxi picado

2 folhas de couve

300 ml de água

Bata tudo no liquidificador e beba.

Agora, se você quer mesmo um detox turbinado, então acrescente gengibre com o abacaxi, o termogênico que acelera a queima de calorias. Veja só.

Suco detox de abacaxi com gengibre

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Junte no liquidificador:

2 fatias de abacaxi

300 ml de água gelada

3cm de gengibre picadinho

Bata tudo muito bem e sirva.

Para um efeito mais potente não use açúcar e beba assim que terminar de fazer. O melhor horário para consumir é pela manhã.

Uma outra receita para acelerar seu metabolismo e pôr para fora as toxinas do corpo é este abaixo. Confira:

Suco De Abacaxi Detox e Melancia e Limão

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1 fatia de melancia

1 fatia de abacaxi

Suco de 1 limão

Gelo

Bater tudo no liquidificador e beber.

Neste suco você poderá usufruir de duas frutas que são desintoxicantes e que favorecem o emagrecimento.

  • Dicas

Agora que você já tem as receitas. Veja algumas dicas de como tomar o suco detox de abacaxi para não perder seus benefícios.

– Tome sem coar para não perder as fibras.

– Beba nos horários da manhã ou entre as refeições principais.

– Se você beber 30 minutos antes da refeição, sua fome diminui.

– Nunca baseie sua alimentação apenas em sucos, isto pode prejudicar seriamente sua saúde.

Para um emagrecimento ideal, não fique somente nos sucos, adote uma alimentação balanceada e preferivelmente também uma rotina com exercícios físicos. No entanto, antes de iniciar qualquer dieta ou atividade física, não deixe de consultar o seu médico.

Bom é isso, depois me contem qual fui a sua receita preferida!

Bjinhu 😍

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Frango Delícia Supreme

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Hello People, tudo bem? 🍽️

Hoje eu vim aqui falar de uma coisa deliciosa ou melhor, ensinar a fazer uma coisa deliciosa 😋
Eu amo cozinhar e desde pequeno eu ensino meu filho (hoje está já com 13 anos) a fazer comida, aqui em casa já é rotina nos dois irmos para a cozinha e sempre inventar receitinhas incríveis. Adoramos fazer comidas salgadas, sobremesas, lanches, principalmente coisas diferentes. Então hoje vamos ensinar a fazer o Frango Delícia Supreme, escolhemos esse nome pois vamos utilizar a margarina Delícia Supreme com pedaços de cebola e alho (gente é uma delícia realmente essa margarina vcs tem que provar!!!).

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Bom, então vamos testar a receita…🍴

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Ingredientes:
1 Peito de Frango (picados em cubos)
2 Colheres (sopa) de Margarina Delícia Supreme
2 Colheres (sopa) de Açúcar
Temperos a gosto, eu usei:
Sal
Sazon
Alho
Pimenta do Reino
Salsinha
Orégano
Limão (usei o cocinero)

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Modo de fazer
Coloque em uma panela bem quente o açúcar e deixe caramelizar (cuidado para não queimar, senão vai ficar amargo), quando estiver no ponto acrescente o frango e mexa para selar bem a carne e deixe cozinhar (caso precise, adicione água até cozinhar bem). Quando ele começar a fritar e já estiver cozido adicione a margarina e mexa bem, depois adicione os temperos de deixe refogar um pouco, depois é só servir. Esse prato super combina com purê de batata, mas também pode ser combinado com arroz e salada. hum…

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Super fácil né, depois me contem se gostaram 😝

Bjinhu e bom apetite 😍

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Pós Carnaval – Detox para renovar as energias!

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Hello People, tudo bem? 🍹

Depois do Carnaval, uma coisa é quase certa: a ressaca. E se você for comportadinho (a) e só aproveitou o feriado para descansar, está valendo também. A bebida é revigorante para qualquer situação.

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Eu como não curto carnaval, aproveitei para descansar bastante, criar posts, receitinhas gastronômicas e curtir minha família, porque ninguém é de ferro né? 😀

Mas se o seu carnaval não foi manso igual ao meu e teve muita bebida, gorduras e comilança liberada, não se preocupe não, porque trago umas dicas e receitinhas bacanas pra te ajudar a desintoxicar o corpo neste pós-carnaval. Combinado?

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Se bateu aquela tristeza porque o carnaval está chegando ao fim? Pior, você comemorou tanto durante esses quatro dias de folia, pulou, bebeu, comeu, saiu da dieta e gastou toda a energia possível e impossível para se divertir e agora está com a consciência pesada? Então não esquenta porque trago umas dicas e receitinhas bacanas pra te ajudar a desintoxicar o corpo neste pós-carnaval e recuperar o ânimo e voltar para a rotina com a garra toda.

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Confira as dicas:

1 – Uma boa dica é começar o quanto antes – AGORA! E te aconselho a evitar álcool, frituras, alimentos gordurosos e doces. Chega dos excessos, não é mesmo?

2 – Hidrate-se! Beba ,pelo menos, 6 a 8 copos de água. Se tiver dificuldades em lembrar, use a velha tática do alarme do celular, programe-o para tocar a cada 30 minutos e BEBA água. Sem enrolação, por favor;

3 – Prefira as refeições leves, evite exagerar nos carboidratos;

4 – Se você já praticava alguma atividade física e entrou de “férias” por conta do carnaval, está aí mais um ótimo motivo para voltar. RECOMECE! Se você não pratica nadica de nada de atividade física, te aconselho a fazer ao menos uma caminhada para evitar que aquelas gordurinhas que você ingeriu durante o carnaval se acumulem definitivamente no seu quadril. E aí, para elas irem embora, é muito mais difícil;

Agora, algumas receitinhas de sucos para desintoxicar o seu organismo:

anote aí:

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1) Detox anti-ressaca pós-carnaval

Ingredientes:

– 3 fatias de abacaxi (a fruta acelera o processo digestivo e é rica em vitamina c, que melhora o sistema imunológico)

– 1 copo de água de coco (é hidratante e repõe os sais minerais)

– 4 folhas de hortelã (possui propriedades anestésicas e é rico em flavonóides, que otimizam as funções do fígado, órgão responsável por desintoxicar o organismo)

Modo de fazer:

É só bater tudo no liquidificador!

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2) Detox diurético pós-carnaval

Ingredientes:

1 fatia grossa de melão

½ xícara de chá de berries

3 folhinhas de hortelã

2 pedras de gelo

50 mililitros de água.

Preparo:

Bater no liquidificador ou na centrífuga e adicionar por último 1 colher de sobremesa de chia.

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3) Detox energético pós-carnaval

Ingredientes:

4 cenouras

1 maçã

Suco de 1 limão

2 laranjas

1 pedaço de gengibre

Preparo:

Em uma centrífuga ou no liquidificador, bata meio copo de água de coco com os ingredientes. Beba sem adoçar.

Depois me contem qual a receita vocês mais gostaram…

Bjinhu 💕

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Deliciosa cuca de coco com leite condensado!

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Hello people, tudo bem? 😋

O final de semana está chegando e nada melhor do que um doce acompanhado de um delicioso chá, chimarrão ou café, não é mesmo? Que tal então colocar a mão na massa e fazer essa deliciosa cuca de coco com leite condensado?

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Ingredientes:

1ª Etapa

– 20g de fermento para pão (2 envelopes);

– 2 colheres de sopa de açúcar;

– 100ml de leite morno;

2ª Etapa

– 3 gemas;

– 1 colher de chá de sal;

– 1 colher de chá essência de baunilha;

– 100ml de leite morno;

– farinha de trigo;

Recheio

– 200g de coco ralado;

– 1 copo de açúcar; (copo de 200ml)

– 3 colheres de manteiga sem sal;

– 200g de leite condensado;

Modo de Preparo:

1ª Etapa – Coloque o fermento, o açúcar e o leite morno, em uma bacia e misture tudo. Se preferir, pode usar o liquidificador para esta etapa. Eu não usei. Deixe fermentar por aproximadamente  20minutos.

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2ª Etapa- Depois que fermentar, acrescente as gemas, o sal, o leite, a essência e a farinha aos poucos. Coloque a farinha e vá mexendo com a colher, mas depois será preciso colocar a mão na massa e sovar um pouquinho, até a massa ficar bem lisa. Acrescente farinha até a massa não grudar mais nas mãos. Deixe a massa na bacia e cubra com pano ou filme plástico para que ela cresça. Deixe crescer por aproximadamente 1 hora.

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Enquanto espera a massa crescer, faça o recheio, misturando o coco, o açúcar e a manteiga. Misture tudo muito bem e reserve.

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Passado o tempo de crescimento, Importante: Antes de abrir a massa, unte a forma com manteiga. Abra a primeira massa, com o auxílio do rolo,  até que fique com uns 4mm de espessura. Tente abrir a massa em formato retangular, para depois quando for enrolar fique mais bonito. Coloque o recheio com coco que ficou reservado sobre toda a massa, e em seguida enrole como rocambole.

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Corte fatias do rocambole e deite-as a forma. Coloque uma ao lado da outra, cortei o rocambole em fatias de aproximadamente 1,5cm de espessura.

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e depois deixe crescer mais uma vez. Mais uns 45minutos em local seco e fechado, para crescer bem.

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Asse em forno preaquecido em 200ºC, por aproximadamente 20minutos.

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Retire do forno imediatamente e derrame por cima o leite condensado. Leve então novamente ao forno já desligado para secar um pouco.

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Parece ser trabalhoso, mas não é muito não, o problema maior é o tempo de preparo, pois precisa crescer três vezes. Mas o resultado final compensa. E muito!

Espero que gostem!

Bjinhu 💕