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O segredinho para manter a forma!

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Hello People, tudo bem? ūüćč

Quem n√£o quer ter uma pele, um cabelo e corpo de modelo, melhor dizendo da Gisele B√ľndchen? Tipo eu quero muito kkk, mas ela tem um segredinho, voc√™s sabiam…

GISELE B√úNDCHEN √Č ADEPTA DA √ĀGUA COM LIM√ÉO

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A mistura simples de √°gua com lim√£o se tornou queridinha entre famosas adeptas de um lifestyle saud√°vel, como Gisele B√ľndchen, Yasmin Brunet, Mariana Goldfarb, entre outras. O l√≠quido costuma ser tomado de manh√£ em jejum e morno. Para saber os benef√≠cios da bebida, confira a forma correta de consumi-la e se h√° contraindica√ß√Ķes.

O √°cido c√≠trico do lim√£o ajuda a alcalinizar o sangue e o metabolismo, o equilibrando. Quanto mais alcalino est√° o sangue, melhor, porque a maioria das doen√ßas tem rela√ß√£o com a acidifica√ß√£o sangu√≠nea, que √© o oposto. A√ß√ļcar, farinha branca, prote√≠na em excesso, alimentos industrializados e refrigerante, por exemplo, acidificam o sangue. Al√©m de dar para o seu corpo um alimento que √© alcalinizante, voc√™ tamb√©m hidrata com a √°gua.

O lim√£o tamb√©m √© rico em vitamina C, potente antioxidante. Nosso corpo produz alguns radicais livres que quando entram em contato com as c√©lulas predisp√Ķem a uma morte celular precoce. A vitamina C age bloqueando a a√ß√£o desses radicais livres em todas as c√©lulas do corpo. O efeito dessa a√ß√£o da Vitamina C pode ser visto na melhora da pele, no cabelo e ajuda a evitar a perda de massa muscular.

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A bebida costuma ser tomada morna, mas a temperatura n√£o influencia no seu efeito. O que faz diferen√ßa, √© beber o l√≠quido de manh√£ em jejum para ‚Äúlimpar‚ÄĚ o organismo e s√≥ consumir algo s√≥lido cerca de 20 minutos depois. Durante a noite n√≥s oxidamos muito porque o corpo continua trabalhando, ent√£o beber √°gua com lim√£o em jejum √© como se voc√™ estivesse lavando antes de colocar qualquer coisa pra dentro. O jejum tamb√©m melhora a absor√ß√£o de vitamina C.

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A √°gua com lim√£o come√ßa a fazer efeito depois de 1 a 3 meses se voc√™ tom√°-la diariamente. O indicado √© ¬ľ do lim√£o espremido com √°gua ou colocar algumas rodelas de lim√£o, esperar um pouquinho e beber. N√£o √© aconselhado ado√ßar, pois a proposta √© ser o mais natural poss√≠vel. Se voc√™ colocar a√ß√ļcar, mesmo pouco, tem calorias, e a ideia √© ingerir algo que limpe. Um ado√ßante, por mais natural que ele seja, vai requerer do seu organismo algum tipo de esfor√ßo.

A bebida contribui para o emagrecimento se você considerar que para perder peso é preciso estar com o organismo mais alcalino, equilibrado e limpo. Mas se você tomar água com limão em jejum e continuar comendo um monte de porcaria não vai resolver. Frutas, verduras e legumes em geral são alguns alimentos que também ajudam a alcalinizar. A água com limão não acelera o metabolismo. Para quem quiser turbinar a bebida, os nutricionistas sugerem colocar uma lasquinha de gengibre. Ele é anti-inflamatório e tem essa propriedade de tornar o metabolismo mais acelerado.

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CONTRAINDICA√á√ēES
Apesar de trazer muitos benef√≠cios, a √°gua com lim√£o tem contraindica√ß√Ķes. Algumas pessoas t√™m sensibilidade ao √°cido c√≠trico, podendo ter dor de cabe√ßa, altera√ß√£o na pele ou queixas g√°stricas. Neste caso, a bebida n√£o √© indicada. Por isso, deve-se sempre consultar um profissional antes de consumi-la.

A bebida pode trazer malef√≠cios para os dentes. Alguns adeptos puderam observar um desgaste acentuado da superf√≠cie interna dos dentes em pacientes que ingerem habitualmente √°gua morna com lim√£o. Se a bebida √© consumida pela manh√£ √© muito importante ressaltar tamb√©m os h√°bitos de higiene oral com escovas, fio dental e uma pasta de dentes que contenham fl√ļor.

Mas tudo de bom essa receitinha né? Pele, cabelo e corpo mais bonito só com água e limão, vou com tudo amigas e vocês, vão se jogar na água com limão?

Deixem seu coment√°rio.

Bjinhu até amanhã minhas lindas

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Kah Pacheco

M√£e, Designer, Publicit√°ria, Blogueira, Youtuber, WebMaser...Ufa!

5 thoughts on “O segredinho para manter a forma!

  1. Realmente essa é uma ótima dica para emagrecer. No final do ano passado comecei a tomar água com limão em jejum e perdi alguns quilinhos que estavam me incomodando

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